Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.
Способы влияния на состояние своего физического и психического здоровья:
• отказаться от вредных привычек,
• правильно питаться,
• соблюдать водный баланс,
• развивать позитивное мышление.
Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!
