💦Недостаток воды и обезвоживание приводят к головной боли
💦При увеличении количества жидкости на 1,5 л. в сутки уменьшаются интенсивность и продолжительность головной боли.
💦Организм очень точно регулирует водный баланс: потеря 1% воды в организме обычно компенсируется в течение 24 часов.
💦В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 л воды в день.
💦Кожа содержит примерно 30% воды, что способствует её упругости и эластичности.
Подробнее о приёме воды в карточках #МинздравОтвечает
Источник https://t.me/minzdrav_ru/2194
